Les bases de la prise de parole en public
Formation sur les fondamentaux à l'oral. Session de groupes & trainings individuels (niveau 1)
Paris - Montpellier
Paris - Montpellier
Durée : 7 heures minimum
Se préparer à sa première intervention
Identifier ses peurs, écouter leur message
Exercices quotidiens de visualisation positive
La pratique de l'ancrage
Playlist de musiques et phrases inspirantes
Se mettre dans un état interne positif le jour J
La réduction des tensions intérieures
Par la gestion des appuis naturels
Par la gestion de l’espace et des déplacements
Par la respiration
Par la conscience de ses sensations corporelles
Les premiers temps d'une prise de parole
La règle des 4 X 20
Communiquer en mode RGPD
Se donner une intention
Créer une bulle émotionnelle
Trouvez des mots qui touchent
Le sens de l'accroche pour faire fort dès les premières secondes
Marquer les esprits via des phrases messages
Travail des articulations et de la reformulation
Ce que le cerveau de vos interlocuteurs entend plus facilement
Votre corps parle pour vous
Ces gestes et ces expressions du visage qui donnent du charisme
Le langage des mains
La trilogie intonation, geste, regard
Décrypter la communication non-verbale de ses
interlocuteurs
L’utilisation de sa voix pour mieux communiquer
La voix et ses aspects purement physiques
Le choix du bon mode de respiration
Les attributs de la voix (volume, débit, articulation, intonation...)
La voix et ses autres versants : le silence et l'écoute
Les techniques d’improvisation
Définir son message essentiel
Mettre en scène son discours : la forme au service du fond
Communiquer autour d’une émotion partagée
Structurer ses propos selon les modèles ORAL, ADERT, MERE...
Adapter son langage et ses références en fonction du public
Le jeu des questions-réponses
Rester maître des échanges
Bien réagir face à l’agressivité.
Savoir écouter pour mieux placer son message
Avoir le dernier mot lors d'un débat
Cadres, sportifs, membres de CODIR, élus locaux... Et plus généralement, toute personne désireuse de prendre la parole avec aisance et confiance.